курс татьяны калининой
Программа омоложения и здоровья
Как выглядеть моложе, сбросить лишний вес, улучшить и поддержать здоровье и энергию
Нет никакой другой силы, кроме нас самих, и иногда это означает меня.
Илон Маск
Необходима целостная и системная работа по омоложению, улучшению здоровья и энергии.
Вся работа направлена на изменения к лучшему в вашей жизни бережно и с заботой!
Важно осознавать, что мы не достигнем целей за неделю, это совместный труд и ответственный подход к реализации стратегии, требующий времени.
Моя задача помочь вам почувствовать себя лучше и физически и психологически, реально выглядеть моложе.
И в дальнейшем дать все инструменты для поддержания здоровья, выглядеть моложе самостоятельно.
Вся работа направлена на изменения к лучшему в вашей жизни бережно и с заботой!
Важно осознавать, что мы не достигнем целей за неделю, это совместный труд и ответственный подход к реализации стратегии, требующий времени.
Моя задача помочь вам почувствовать себя лучше и физически и психологически, реально выглядеть моложе.
И в дальнейшем дать все инструменты для поддержания здоровья, выглядеть моложе самостоятельно.
Эта программа подходит как для женщин, так и для мужчин.
Мне 49 лет, я выгляжу на 35, это не только генетика, но и каждодневный труд, я не по наслышке знаю, что нужно сделать для того, чтобы выглядеть моложе, улучшить и поддержать здоровье, сбросить лишний вес, увеличить энергию.
Это комплексный подход и сначала необходимо провести исследование своего состояния тела и психики.
Мы начнем с ваших реалий, что мы имеем на сегодняшний день: образ жизни, работа, отдых, сон, вес, привычки, убеждение, ограничения, физиологические особенности, психология.
Сделаем полный анализ всех сфер вашей жизни и тела в том числе.
Поставим цели, исследуем препятствия и возможности, пропишем стратегию и наметим план действий и будем действовать вместе с моей индивидуальной поддержкой и наставничеством.
В конце вы получите стратегию и расписанный план действий для самостоятельной реализации.
Это комплексный подход и сначала необходимо провести исследование своего состояния тела и психики.
Мы начнем с ваших реалий, что мы имеем на сегодняшний день: образ жизни, работа, отдых, сон, вес, привычки, убеждение, ограничения, физиологические особенности, психология.
Сделаем полный анализ всех сфер вашей жизни и тела в том числе.
Поставим цели, исследуем препятствия и возможности, пропишем стратегию и наметим план действий и будем действовать вместе с моей индивидуальной поддержкой и наставничеством.
В конце вы получите стратегию и расписанный план действий для самостоятельной реализации.
Пакеты
1 месяц
150000 рублей
8 встреч онлайн по 1ч.
Ежедневные созвоны
Подведение итогов в конце каждого дня
Планирование каждого дня
Проработка результатов
150000 рублей
8 встреч онлайн по 1ч.
Ежедневные созвоны
Подведение итогов в конце каждого дня
Планирование каждого дня
Проработка результатов
2 месяца
285000 рублей
16 встреч онлайн по 1ч.
Ежедневные созвоны
Подведение итогов в конце каждого дня
Планирование каждого дня
Проработка результатов
Итоговая стратегия по самостоятельной работе
285000 рублей
16 встреч онлайн по 1ч.
Ежедневные созвоны
Подведение итогов в конце каждого дня
Планирование каждого дня
Проработка результатов
Итоговая стратегия по самостоятельной работе
Программа
Диагностика – точка А – точка В
Что есть на сегодняшний день: образ жизни, вес, трудности со здоровьем, общее самочувствие, оценка энергии.
Что человек хочет в результате работы. Оцениваем реальность, препятствия.
Реальность «здесь и сейчас» со здоровьем:
1. 40% - привычки и образ жизни – описать максимум привычек и образ жизни на сегодняшний день (питание, движение, сон, питьевой режим, вредные привычки)
2. 30% - генетика (наследственность) – описать заболевания свои и наследственные в роду
3. 20% - внешние факторы – место, где человек живет и работает, окружающая среда, психологические особенности
4. 10% - другие факторы
Препятствия по каждому фактору, описанному выше.
Рассматриваем все сферы жизни и влияние на здоровье и энергию – семья, работа и финансы, развлечение и отдых, друзья и окружение, здоровье, свободное время, личностный рост
Выявляем что мешает достигнуть точки В.
Что человек хочет в результате работы. Оцениваем реальность, препятствия.
Реальность «здесь и сейчас» со здоровьем:
1. 40% - привычки и образ жизни – описать максимум привычек и образ жизни на сегодняшний день (питание, движение, сон, питьевой режим, вредные привычки)
2. 30% - генетика (наследственность) – описать заболевания свои и наследственные в роду
3. 20% - внешние факторы – место, где человек живет и работает, окружающая среда, психологические особенности
4. 10% - другие факторы
Препятствия по каждому фактору, описанному выше.
Рассматриваем все сферы жизни и влияние на здоровье и энергию – семья, работа и финансы, развлечение и отдых, друзья и окружение, здоровье, свободное время, личностный рост
Выявляем что мешает достигнуть точки В.
Прорабатываем каждый выявленный фактор
Могут понадобиться анализы для корректировки плана по снижению веса и регулированию здоровья и энергии.
Намечаем индивидуальный план действий по: питанию, движению, сну, питьевому режиму и корректировке вредных привычек исходя, с учетом полученной информации в разных сферах жизни.
Намечаем шаги по реализации. Берем в работу и начинаем реализацию.
В течение 2х недель каждый день ведем дневник и записываем что получилось, что не получилось, какие чувства и результаты – замеры. Вес на данном этапе измерять не нужно.
Намечаем индивидуальный план действий по: питанию, движению, сну, питьевому режиму и корректировке вредных привычек исходя, с учетом полученной информации в разных сферах жизни.
Намечаем шаги по реализации. Берем в работу и начинаем реализацию.
В течение 2х недель каждый день ведем дневник и записываем что получилось, что не получилось, какие чувства и результаты – замеры. Вес на данном этапе измерять не нужно.
Подводим промежуточные итоги реализации плана, корректируем.
Работа с трудностями.
Далее, если понадобится сопровождение, дополнительно обсуждаем и намечаем план действий.
Далее, если понадобится сопровождение, дополнительно обсуждаем и намечаем план действий.
В конце нашей работы у вас будет стратегия и план, который позволит вам хорошо себя чувствовать, выглядеть моложе, повысить свою энергию и поддерживать здоровье на протяжении всей жизни, качественно, с радостью и продуктивностью проживать свою жизнь.
Вы сможете корректировать свой индивидуальный план в зависимости от возраста и смены других обстоятельств.
Мы сможем вместе с вами делать шаг за шагом для продвижения в своей цели и это будет легко, с удовольствием и моей поддержкой!.
Оставьте заявку и я свяжусь с вами
Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь
с Политикой обработки персональных данных.
с Политикой обработки персональных данных.